Lessen
Volwassenen
Vaste groepsles:
Vrijdagavond 19.00 uur – 20.00 uur yin yoga, Healthclub Heijenoord, Amsterdamseweg, Arnhem.
Locatie Arnhem; Healthclub Heijenoord, Amsterdamseweg 107 Arnhem. Lidmaatschap voor Arnhem loopt via Healthclub Heijenoord.
Ademtherapie sessie 65 euro
Reiki 1 65 euro
Ayurvedische massage 75 euro
Privé les 75 euro
Voor massages, reiki of privé lessen graag een e-mail naar cindybrokking@gmail.com of een whatsapp dan spreken we samen een geschikte tijd en locatie af.
Peuter, kleuter, kinderyoga en tiener yoga
Ben je ook zo toe aan rust en stilte in je hoofd? Of vindt je mama, papa, leraar of verzorger dat je toe bent aan rust? Dan ben je bij mij aan het goede adres.
Alle kinderen vanaf 2,5 jaar kunnen bij mij op les komen of ik kan bij je thuiskomen of op de crèche, peuterspeelzaal of buitenschoolse opvang. Door middel van yoga houdingen, concentratie spelletjes, affirmaties, visualisaties, tekenen en het kleuren van mandala’s krijgen kinderen en tieners een rustige kijk op het nu. De reacties van kinderen na afloop zijn vaak. “Ik ben zo blij dat mijn hoofd helemaal stil was, of ik ben zo relaxt dat heb ik al lang niet meer gevoeld of mijn stijve spieren voelen nu helemaal los.”
Voor de allerkleinsten 2,5- 4 jaar zijn de lessen 30 minuten
Voor 4 tot 8 jarige zijn de lessen 45 minuten
Voor 8 tot 12 jarige en ouder zijn de lessen 60 minuten
Ook op de middelbare school kan het heel erg leuk zijn om yoga lessen te krijgen. Misschien wel wat pittige power yoga lessen met zonnegroeten en heldenhoudingen. Een uitdaging voor iedere tiener. Ook leuk voor jou op school. Ik kom graag.
Groepslessen op uw locatie in overleg.
Zwangerschapsyoga
Wil jij voor jezelf in de zwangerschap een moment in de week voor jezelf? Dan ontmoet ik je graag op De Yogamat, in de groepsles zwangerschapsyoga. Samen gaan we voor een ontspannen zwangerschap, waarin je kan genieten van jezelf en je kindje. Op basis van de buikadem creëer je ruimte in je bewegingen, tot en met de bevalling.
De lessen hebben drie hoofdthema’s;
* Ontspanning
* Kracht
* Concentratie
Het zijn cyclische lessen. Deelnemen kan vanaf het moment dat je weet dat je zwanger bent tot aan de dag van de bevalling. Op aanvraag zijn er partnerlessen. In deze lessen leer je hoe je samen ontspannen door de zwangerschap gaat. Bij welke houdingen kan de partner helpen in de zwangerschap of bij de bevalling. Hoe kan de partner ondersteunen in de adem en door middel van massages.